15+ Nama Alat Gym & Fungsinya

15+ Nama Alat Gym & Fungsinya

Kali ini, Team OB Fit akan membahas tentang berbagai alat-indera fitness dan fungsinya bersama gambar alat olahraga dan namanya, yg mungkin konten artikel ini akan sebagai jawaban buat Anda…

…khususnya para pemula fitness yg ingin memulai sewa alat berat bali latihan fitness pada Gym langganan.

Dengan mengetahui alat fitness dan kegunaannya ini.

Diharapkan akan semakin menciptakan Anda lebih percaya diri.

Dan jua pembekalan awal sebagai akibatnya latihan fitness-mu lebih maksimallagi nantinya.

Secara umumnya ada dua jenis alat-alat / indera fitness yg akan engkautemui di loka Gym Center, yaitu:Alat angkat beban, dan juaMesin latihan.Jenis-jenis Alat Fitness & Bentuknya di Tempat Gym

Alat angkat beban & machine tools adalah alat fitness yg alamat linajaya berfungsi buat membentuk badanmu…

…dan juga bisa sebagai indera buat melatih otot-otot semua tubuhmu.

Alat-indera angkat beban ini terdiri dari:1. Dumbbell

Dumbbell merupakan barbell menggunakan ukuran lebih pendek.

Alat fitness dumbbell ini merupakan buat melatih hampir seluruh otot besar& otot minitubuhmu, khususnya otot bagian lenganmu.

Beli Dumbell Set pada OB Fit

Baca pula:4+ Rekomendasi Alat Fitnes Peninggi Badan, Kamu Akan Lebih Hoki!18 Latihan Dumbbell Terbaik Untuk Biceps (Dengan Gambar)9+ Alat Gym buat Menurunkan Berat Badan Hanya Butuh 6 Bulan Loh!4+ Alat Gym buat Membentuk Otot Dada

Berapa Harga Peralatan Gym Terbaru Saat Ini?Daftar Harga Alat Fitness Terbaru pada OB FitNama ProdukHargaDiskonChemistryAlat Fitness Sit Up Bench Multifungsi OB-204Rp 8,000,000Rp 750,000RumahanGym Ball 55 cmRp 231.000Rp 25,000Rumahan, Yoga StudioOB-1025 Electric Treadmill with Motorized tiga HP, Wi-Fi & Touchscreen LEDRp 56,000,000Komersial, Rumahan,Treadmill Gym Komersial buat Fitness Center T-300-LEDRp 120,000,000Komersial, RumahanGym Ball 65 cmRp 337.000Rp 25,000Rumahan, Yoga StudioAdjustable Dumbell Set 24 Kg OB-128Rp 6,400,000Rumahan, Fitness CenterAdjustable Dumbell Set 20 Kg OB-127Rp 5,400,000Rumahan, Fitness CenterAdjustable Dumbell Set 40 Kg OB-130Rp 9,400,000Rumahan, Fitness CenterGym Ball 75 cmRp 477,000Rp 25,000Rumahan, Yoga StudioPapan Sit Up Bench OB-440 MultifungsiRp 2,800,000Rumahan[GMO-420] Papan Sit Up BenchRp dua,000,000Tummy TrimmerRp 337.000Exercise Wheel Abs Roller AB-3457Rp 737.000Rumahan, Fitness CenterHome Gym 1 Sisi Multifungsi OB-913Rp 15,000,000Rp 550,000Rumahan, Fitness Center, HotelVertical Rak Penyimpanan Dumbbell Hex 1-10 kgRp 34,000,000Rp lima.550,000Rumahan, Fitness Center, HotelAir Walker OB-9010Rp 4,800,000Smith MachineRp 96,500,000Rp 5.550,000Rumahan, Fitness Center, HotelDumbbell Neoprene 1 KgRp 130,000Rp 20,000Rumahan, Fitness Center, HotelDumbbell Neoprene dua KgRp 270,000Rp 20,000Rumahan, Fitness Center, HotelDumbbell Neoprene tiga KgRp 370,000Rp 20,000Rumahan, Fitness Center, HotelDumbbell Neoprene 4 KgRp 470,000Rp 20,000Rumahan, Fitness Center, HotelDumbbell Neoprene 5 KgRp 570,000Rp 20,000Rumahan, Fitness Center, Hotel

* Selama persedian barang masih ada* Harga sewaktu-saat mampu berubah kapan saja & dimana saja* Garansi via online selamanya* Garansi suku cadang & service hanya buat Treadmill, Home Gym, Elliptical 1 Tahun2. Barbell

Barbell adalah besi panjang yg memiliki berukuran lebih kurang 4 sampai 7 kaki atau kurang lebih 1,2 m hingga dua,1 meter…

…yg masing-masing ujungnya dipasang piringan beban ( weight plates ).

Latihan memakai barbell dilakukan dengan mengangkat barbell menggunakan menggunakan kedua tangan.

Untuk barbell yg dipakai pada olimpiade,

Bisanya mempunyai panjang 7 kaki / 2,1 meter dan mempunyai berat sekitar 45 lbs / kurang lebih 20 kilogram.

Jenis barbell ini merupakan barbell yg kuat dan mampu menahan beban sampai 800 lbs / 363 kilogram.

Fungsi barbell yang merupakan salahsatu dari alat fitness pada antaranya adalah:Melatih otot dada (Latihan Bench Press),Melatih otot kaki (Latihan Squat),Melatih otot bahu (Latihan Shoulder Press),Melatih otot punggung (Latihan Back)

Baca jua:Cara Menggunakan Alat Gym yg Baik12 Manfaat Mengangkat Barbel bagi Kesehatan TubuhWork Leg: 10+ Latihan Untuk Membentuk Otot KakiHand Grip Fitness: Pengertian, Manfaat & Cara Memilihnya

Beli Barbell Fitness pada OB Fit3. Bench Press

Bench merupakan tempat duduk yg sangat fleksibel, manfaat berdasarkan alat Bench Press adalah untuk melatih otot dada, bahu, back, & otot lainnya.

Bench terdiri berdasarkan tiga jenis, yaitu:Bench datar (Flat Bench),Bench menurun (Decline bench), danBench menanjak (Incline bench).

Beberapa jenis bench bisa diatur sesuai menggunakan tujuan latihan.

Baca juga:Tips Membeli Alat Fitness yg Tahan Lama pada RumahBench Press: Pengertian, Manfaat dan Cara Melakukannya4. Sepeda Statis

Sepeda tidak aktif merupakan salahsatu bagian menurut indera fitness yg berfungsi buat melatih bagian bawah, misalnya otot kaki, betis, paha dan lain sebagainya.

Alat ini jua dipakai buat membakar lemak & latihan cardio.

Kecepatan dan tekanan pada menggowes sanggup diatur sinkron menggunakan kemampuan tubuhmu.

Baca jua:15+ Manfaat Sepeda Statis Bagi Kesehatan21 Cara Menggunakan Sepeda Statis buat Bakar Lemak (30 Menit)4+ Olahraga yg Paling Cepat Membakar Lemak Kalori pada 1 Jam4+ Alat Fitness Multifungsi Komplitlima. Treadmill

Treadmill merupakan keliru satu alat yg umumnya yg paling banyak dipakai waktu Anda berada di loka Gym Center.

Bahwa alat fitness ini berfungsi buat membakar lemak tubuh kita.

Alat ini digunakan buat latihan jalan ataupun lari di loka.

Kecepatan bisa Anda atur sendiri pada monitor yang ada pada indera tadi.

Baca pula:15 Cara Menggunakan Treadmill buat Bakar Lemak (30 Menit)27+ Manfaat Treadmill bagi Kesehatan Tubuhtiga+ Jenis Alat Gym buat Olahraga Lari4+ Alat Gym buat Membentuk Punggung yg Kekar & Atletis4+ Rekomendasi Perlengkapan Olahraga Lari6. Bench abdominal

Bench abdominal adalah bench jenis decline bench yang berfungsi untuk melatih otot perutmu.

Mempunyai roller yg akan membantumu menggantungkan kaki sebagai akibatnya kamu nir akan terjatuh ketika melakukan latihan.

Baca pula: 4+ Alat Gym untuk Membentuk Otot Lengan yang Kuat7. Ez Curl Bar

Ez Curl Bar adalah bagian dari seluruh alat fitness yg terdapat pula mempunyai ukuran lebih pendek daripada barbell.

Dan mempunyai sudut pada stick (batang) buat menempatkan posisi kedua tangan kita.

Fungsi dan kegunaan yg dimiliki oleh Ez Curl Bar adalah buat melatih otot lengan bicep & tricepmu.8. Weight Plates

Daftar alat fitness yang kedelapan merupakan weight plates.

Alat ini merupakan beban dengan bentuk cakram yang terbuat dari logam.

Weight plates sanggup dipakai untuk 2 hal, yaitu:Digunakan buat diri kita sendiri yang berguna menjadi latihan, atauMenambahkannya sebagai beban dalam btg / bar barbel yang kosong.

Baca juga: 7+ Alat Gym buat Mengecilkan Perut & Paha9. Leg Press

Daftar alat fitnes yg kesembilan merupakan Leg Press Machine.

Alat fitness satu ini dipakai buat latihan leg press…

…dan berfungsi buat membentuk otot paha & otot betis.

Anda sanggup menambahkan taraf kesulitan terhadap latihan leg press…

…dengan mengatur beban sesuai menggunakan kemampuanmu.

Baca pula: 5+ Nama Alat Cardio Rekomendasi Beserta Fungsinya10. Gym Ball (Swiss Ball)

Anda bisa melakukan latihan apapun diatasnya, misalnya latihan misalnyaBench press,Shoulder press,Dumbbell flyes,Lateral raises,Crunches,Pullovers,Reverse crunches, dll.

Dengan bola ini, Anda bisa melatih otot tubuh & pula melatih kesembangan tubuh supaya lebih baik.

Baca jua:Cara Membentuk Perut Bagian Bawah Dengan 10 Latihan Sederhana Dan Efisien7+ Peralatan Yoga untuk Senam pada Rumah / Studio

Beli Gym Ball di OB Fit11. Tricep bar

Alat ini adalah alat dengan bentuk lonjong dengan 2 tempa pegangan berbentuk parallel.

Sama halnya dengan EZ curl bar,

Anda pula masih sanggup menggunakan indera ini buat bisa melatih otot dari aneka macam sudut.

Seperti namanya, indera ini lebih difokuskan buat melatih otot tricepmu.12. Abs Crunch Machine

Seperti namanya, indera ini tentu saja melatih otot perut.

…dan menjadikannya menjadi lebih menantang dengan meningkatkan tekanan pada mesin ini.

Dengan meningkatnya intensitas crunch yang kita lakukan,

Leave a Reply